Bretelles "méthode Alexander"

Bretelles d'accordéon ergonomiques

« Quand j'ai débuté l'apprentissage et la pratique de la technique F. M. Alexander, j'ai eu beaucoup de mal à trouver un système de bretelles alternatif et plus performant. Les bretelles standard ne sont pas conçues pour porter des accordéons lourds et volumineux, mais plutôt pour suspendre des instruments légers aux épaules, voire à la nuque. J'ai expérimenté toutes sortes de méthodes d'attaches possibles et imaginables avant de concevoir un système ergonomique, dont la mécanique apporte un avantage considérable en libérant l'accordéoniste de plusieurs contraintes physiques. Un maintien ferme du dos permet une distribution optimale du poids et de la force, tout en libérant la nuque, les épaules et les bras. Elles permettent d'éviter les effets néfastes généralement associés aux bretelles classiques : surcharge des épaules et pression vers l'avant et le bas, compressions thoracique et vertébrale, compressions vasculo-nerveuses, douleurs lombaires.

Avec les bretelles ergonomiques, le bas de l'instrument est maintenu au niveau des lombaires à l'aide de la ceinture. L'instrument repose sur les cuisses, le soufflet centré sur la cuisse gauche. Les sangles supérieures permettent de répartir sur quatre segments les tensions exercées par le tiré/poussé. Elles relient les attaches de l'instrument (mousquetons supérieurs) au dos, au niveau inférieur de l'omoplate: deux sangles enveloppent le thorax sous les aisselles, tandis que deux autres longent la nuque. Une fois les sangles suffisamment serrées, l'instrument sera stabilisé et maintenu fermement pour libérer les épaules, les bras et les mains des contraintes associées à la prise, la tenue et la maniabilité de l'instrument.

Il est cependant nécessaire de connaître les principes de la technique F. M. Alexander pour assurer une bonne utilisation de ces bretelles et ainsi éviter de l'inconfort au premier abord. Étant donné qu'elles empêchent les mouvements frontaux et latéraux du thorax, l'utilisation d'une mentonnière, par exemple, s'effectue en amenant l'instrument vers le menton à l'aide des jambes.

Les bretelles ergonomiques sont conçues pour être utilisées avec un accordéon bouton complet, mais donnent aussi d'excellents résultats sur d'autres types d'instruments. »

Extrait du livre Mastering Accordion Technique: a new approach to accordion playing based on the Alexander Technique, Claudio Jacomucci et Kathleen Delaney (2013)

Conseils d'utilisation des bretelles

1 - Sangles supérieures : connectez les deux extrémités à la même boucle de serrage. Pas de liaison de cuir à cuir.

2 - Pour une utilisation optimale de ces bretelles, la hauteur de votre instrument doit correspondre à la longueur de votre thorax. Si vous êtes de taille plutôt grande et jouez d'un instrument petit, ou si vous êtes de taille plutôt petite et jouez d'un instrument grand (les points d'attache étant alors bien plus élevés que vos aisselles), elles peuvent ne pas fonctionner correctement.

3 - Protection de l'instrument : pour éviter de rayer le vernis de votre instrument, nous vous suggérons de poser un joint de protection en cuir épais autour des points d'attache.

4 - Une mauvaise utilisation des bretelles peut entraîner une détérioration des mousquetons. Des pièces de rechange sont disponibles sur notre site.

Si les bretelles ne sont pas assez serrées, le frottement entre les mousquetons et les attaches de l'instrument peut détériorer le métal. Vérifiez régulièrement l'intégrité des mousquetons et des attaches de l'instrument, et remplacez-les si besoin.